第二天，精神完满的凌风准备新的开始，在吃早饭的时候，那个废柴的故事已经传遍了天云基地。黑羽毛餐厅里的天心者和基地研究人员以及军官门谈的热火朝天，特别是凌风到来的时候。凌风没有去争辩些什么，他匆匆吃完早餐，来到后山的竹林。
“师尊”凌风恭敬的行礼，看着莫老也明白，对方来的很早。
“啊风，在为师这，不用那么拘礼”莫老一笑，“随意些就好，我本人性子就比较不受拘束”
莫老然后继续：“我也知道在基地你现在能学到的就是能量牵引，其他什么都不会，这样埋头苦修，估计两个半月后到五层很悬”
“那师尊”
“叫我莫师就可以了”
“是，莫师”
“你小子，可做好吃苦的打算了？”
“我可以！”凌风满眼的决绝，双眼眼巴巴的看着莫老。
“哝！看看，这是我自创的‘虎卧’”莫老抛出一腕表，“戴上，这是天心腕表，资料我已经放里面了，这也是正式守龙成员的标志”
凌风也不疑有它，便开始看起来。
之后跟据莫老的介绍，凌风也明白这修炼虎卧的痛苦之处和难度。
所谓虎卧，就是在保持体形在虎卧极静姿态下，追求元气在体内的高度震荡，以求增强体格和容量。
而凌风主要就是身体比较羸弱，导致身体对元气能量的吸收有一个适应过程，需要他来提升身体，以免身体支撑不住元气能量的储存这便是固元，提升越多下一次容量就越大，但这过程很慢。
听到这些，旁边凌风也是不住的点头，一副深以为然的样子。
据莫老自己戏称“当年我也被称之为废材，为了赶上别人的进度，我和别人一样，每天把体内吸收的能量耗完，再快速回复，不是用基地回复营养药剂就是营养仓静坐，但我还是不能赶上别人，最后经过我多年研究，我创立了这个方法。”
而凌风对于莫老一次无意中，修炼消耗完元气，就打了下太极，发现元气能量竟然自然的汇聚，开始回复，而且吸收和集中是原来的好几倍的事实表示无言以对。
一般假定能量快速耗完是动，为阳，那么静坐运功和回复营养药剂就可以看作是静，其实这样做不行，所谓过犹不及。其实很多有底蕴是世家都有累似的方式，动静修炼和合。
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